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本文摘自《筋膜舒展操》／小井手智啓（針灸按摩師）／健行
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肩頸痠痛的原因
肩頸痠痛可說是現代人常見的文明病，原因不只是肌肉僵硬。最大元凶正是包覆肌肉的「筋膜」發生沾黏或糾結。
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消除肩頸痠痛的方法
放鬆肩胛骨周圍
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本文摘自《筋膜舒展操》／小井手智啓（針灸按摩師）／健行
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